23°C
Taky se dušujete, že letos už fakt dodržíte svá předsevzetí a začnete žít zdravěji? Pak vám držíme pěsti, a pro motivaci a inspiraci nabízíme pár osvědčených rad, tipů a vychytávek
Každý spotřebitelský test Blesku je nabitý informacemi ze zbožíznalství včetně fíglů, které výrobci rádi používají. Proto jsme pro vás připravili přehled těch letošních…
Jednatřicetiletá Jaclyn Silva z Kanady léčila svůj smutek z partnerovy smrti přejídáním a trpěla těžkými depresemi. Po čtyřech letech, kdy se její psychický stav nelepšil a váha…
Tradiční vánoční svátky znamenají především čas strávený společně s rodinou a blízkými, odpočinek, celkovou pohodu a rozjímání. Ve většině českých rodin však hrají významnou…
S příchodem zimy se snažíme co nejefektivněji posílit imunitu. Lékaři a odborníci se shodují, že tělo lépe vstřebává vitaminy z tekuté potravy. Smoothie se tedy jeví jako…
Dvaatřicetiletá Claudia Cattani z Brazílie nikdy neřešila svůj jídelníček, a k tomu vypila až dva litry coly denně. Její závislost na šumivých nápojích ji dokonce kolikrát…
Kuřecí místo hovězího, slunečnicový olej místo sádla. A místo brambor Češi víc jí luštěniny, těstoviny a zeleninu. To říkají statistiky, které srovnávají, jak se jedlo v době…
Dopřejte si vína, co hrdlo ráčí a zážitků tolik, kolik snesete. Protože ve Vinařství Lednice Annovino na nudu rozhodně nebudete mít čas.
Adventní období zahájí v Plzni slavnostní rozsvícení vánočního stromu v neděli 1. prosince. Smrk ztepilý, který vyrostl na soukromém pozemku na Roudné, stojí na náměstí v centru…
Bělení zubů často představuje velmi nákladnou návštěvu zubního lékaře. Pokud se o svůj chrup pravidelně a pečlivě staráte, můžete se chlubit bílými zuby i bez návštěvy ordinace.…
Zhruba každé čtvrté dítě v Česku má nadváhu a každé desáté už je obézní. Navíc počet dětí, které mají problémy s hmotností, přibývá. V roce 1994 registrovali praktičtí lékaři ve…
Dnešní děti si můžou vybrat z milionů dobrůtek – od švýcarské čokolády přes bonbony až po slavnou americkou zmrzlinu. Jejich rodiče si moc vybírat nemohli. Vraťme se společně do…
Omezení nebo úplný zákaz reklam na alkohol nebo na cigarety, na to už jsme si v západním světě stačili zvyknout. Singapur jde však ještě dál – novým zákonem zakazuje reklamy na…
U našich sousedů patří Extrémní přeměny Slovensko – Druhá šance na život mezi velice populární pořady. Každý díl se jeden ze soutěžících snaží s pomocí odborníků zhubnout. Tento…
Britové se snaží všemožně bojovat s obezitou, hlavně pak u dětí, bývalá šéfka resortu zdravotnictví Velké Británie Sally Daviesová ve své poslední zprávě ve funkci doporučuje…
Na pěší zónu na Andělu v Praze 5 opět míří mezinárodní kuchyně. Ve středu 11. září se budou podávat indické omáčky, placky nebo tradiční nápoje. Pro zájemce o indickou kulturu…
Neustále po vás loudí sladkosti, zmrzliny a nanuky. Jak s tím naložit? Zakazovat? Dovolit? A kde je ta míra? Pokud už vaše děti škemrají o čokoládu a sladkosti víc, než je…
Paleo dieta, kterou mnoho lidí zná jako „dietu z doby kamenné“, má podle odborníků mnohé výhody. Než se do ní pustíte, je dobré vědět, že má i své minusy. Co byste měli o paleo…
Pohanka, špalda nebo červená pšenice. Nic vám to neříká? Tyto obilniny bývaly pravidelnou součástí jídelníčku našich předků, kteří dobře znali jejich přednosti. Proto je dobře,…
Zuby moudrosti jsou často jenom k zlosti – dělají potíže při prořezávání, a když už se prořežou, tak se často kazí. Jistě jste se už ve svém okolí setkali s lidmi, kteří už…
Světový unikát si zřejmě v sobotu připsala Břeclav. Na Slavnostech rajčat představila tzv. rajčák, tedy burčák, jehož základem nejsou hrozny, ale rajčata. Nápoj překvapil svou…
Máte problémy se spánkem? Hůře se vám usíná nebo se často budíte během noci? Příčin nespavosti může být víc. Viníkem ale může být i zařízení vaší ložnice. Pokud se vyvarujete…
Váš potomek bude pravděpodobně chtít ochutnat vše, co uvidí jíst vás, ale nezapomínejte, že ne vše se pro něj hodí. Že malému dítěti neprospějí kořeněná a příliš slaná jídla, je…
Keto dieta slibuje velmi rychlé hubnutí bez hladovění a jojo efektu, proto jsme se ji v redakci rozhodli vyzkoušet. První úspěchy jsem slavila už po čtyřech týdnech, kdy váha…
Slyšíte o ní poprvé? Tento perlivý nápoj vzniká fermentací oslazeného černého nebo zeleného čaje a houby, díky které právě kvašením vznikají přátelské bakterie a kvasinky. Ty…
Pokud sníte o dokonalé postavě, zatímco jíte nezdravá a tučná jídla, musíte dělat to, co tahle trenérka z New Yorku. Denně sice jí jednu kalorickou bombu za druhou, v posilovně…
Snad nikdy neřešíme svou postavu tak jako právě tehdy, když se blíží léto a s ním dovolená u moře nebo prosté odhalení postavy v plavkách na koupališti či u rybníka. Kila navíc…
Česko čeká tropický týden s teplotami vysoko přes třicítku, některé meteorologické modely předvídají pokoření až 40 °C. Vedra dělají problémy hlavně starším lidem, kojencům a…
Letní lásky bývají stejně nečekané jako plné vášně a tak trochu voní po zakázaném ovoci. Ať už jste single, užíváte si svobody, nebo naopak zamilovanosti, nebo byste ve vztahu…
Dostatečný příjem tekutin je důležitý po celý rok. Zejména v létě je ale riziko dehydratace mnohem větší. I přes vysoké letní teploty na pití čisté vody spousta lidí zapomíná a…
Časté pití ovocných šťáv zvyšuje riziko předčasné smrti úplně stejně, ne-li více, než pití sladkých nápojů typu Coca-Cola, Fanta nebo Nestea. Uvádí to studie, kterou provedli…
Narozeninové oslavy dětí v posledních letech dostaly i v Česku nový kabát. Rodiče mají mnoho možností, jak své ratolesti zpříjemnit její den, aby na zážitek mohla dlouho…
Nadváha nebo obezita dokáže potrápit nejen ženy, ale i spoustu mužů. A dalo by se zjednodušeně říct, že je u nich i častější. Paradoxem je, že muži to s hubnutím mají mnohem…
Správná výživa je jedním ze základů zdravého vývoje dětí. Stravovací návyky osvojené v dětství navíc mohou výrazně ovlivnit to, jak se budou děti stravovat v dospělosti. Zdravým…
Polovina dospělé populace a každé čtvrté dítě v Česku trpí obezitou nebo nadváhou, varují experti z České obezitologické společnosti. Narůstající kila na českých vahách nejsou…
Vařil pivo v Japonsku, v Africe, na Balkáně, přesto na to domácí nedá sládek Pivovaru Uhříněves Ladislav Veselý (72) dopustit. Během své letité zkušenosti navařil nepřeberné…
Není tomu tak dávno, co se tahle malá nenápadná semínka stala v oblasti zdravého životního stylu naprostým hitem! Chia jsou nabitá vitaminy a minerály, jako jsou vápník a…
Chcete letos zhubnout do plavek? Pak je nejvyšší čas začít. Hubnout byste totiž měli pomalu. Rychlé a redukční diety nejen že nejsou dobré pro vaše celkové zdraví, ale navíc s…
Konzumace cukru je jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat pro své tělo. Cukr je totiž tichý zabiják, který má negativní vliv na zdraví. Mnohými studiemi bylo prokázáno, že…
Velikonoce jsou pro mnohé takové druhé Vánoce. Rodinné oslavy se neobejdou bez pořádného množství jídla, a vy tak stojíte před poměrně těžkou zkouškou. Obstojíte při…
